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442比例健身生酮虾仁肉松西兰花丸子

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炯厮殉置遣

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低碳水，高蛋白高脂肪。

适合脂肪代谢模式健身党。

本食谱我一共做了13个球球。

食材

西兰花 50克

虾仁 100克

鸡蛋 1个

生酮肉松 100克

黄酒 15-20克

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/4

所有材料混合均匀即可。
步骤 2/4

搞成丸子，160℃，15-20分钟
步骤 3/4

本食谱的总热量
步骤 4/4

三大营养素比例

小贴士

生酮肉松：普通肉松做法，猪腿肉或五花肉，炖烂，擀成丝，不放糖，代糖每公斤添加赤藓糖醇20克，酱油随意，黄酒随意，各个调味料随意，炒制松散干燥即可。请男士代工炒制，以防妹纸手软(￣∀￣)

发布于 2019-01-30