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减肥玉米白菜魔芋汤
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多萝西马啄夭

一直听说魔芋减肥，今天买来发现一袋子居然才不到20的卡路里，10g的碳水，泪流满面的和玉米一起煮了。一袋子居然一次还吃不完。

汤的总热量是351卡(假设一百克玉米)，大部分来自玉米。希望更少的可以用豆腐直接代替玉米。

食材
魔芋 1袋(198g)
玉米 1根
大白菜 3页
盐 适量
胡椒粉 适量
料酒(选) 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    煮上水魔芋把水控干，用清水冲洗几遍。玉米扒皮剁成段，女汉子们用手掰也可以白菜洗洗，切成小段
  • 步骤 2/4
    玉米和魔芋先丢进去煮不用担心魔芋，它煮不烂。5到10分钟，看心情把白菜扔进去盖着盖子一锅炖。
  • 步骤 3/4
    加适量盐，胡椒粉料酒，根据自己喜好加吧。考虑到要减肥，我盐加的也不多，不过白菜的甜味很浓也是很好吃的。
  • 步骤 4/4
    看看白菜是不是熟了，熟了就出锅开吃吧
小贴士

魔芋丝从超市买哒，黑的白的都有，感觉白的更好吃。

还可以加豆腐补充蛋白质。

这样做一锅可能够胃口小的两个人吃了，经济实惠还减肥，太感动。

发布于 2018-08-06
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