Name: 降脂，姜糖，减肥的好帮手，凉拌魔芋丝
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 魔芋丝 一盒，就是在超市买的，; 黄瓜 半根; 青椒 半根; 香菜 两颗; 香油 一小勺; 醋 两小勺; 生抽 两小勺; 盐 3克; 耗油 一小勺; 泰椒 一根; 芹菜 一根; 葱花 适量

降脂，姜糖，减肥的好帮手，凉拌魔芋丝

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ohm天穹

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这个也是我很爱吃的一道菜，是我减肥路上必不可少之一啊。本身魔芋热量低。饱腹感强。对我们胖子一族就非常棒了，让我们一起来做它吧。

食材

魔芋丝一盒，就是在超市买的，

黄瓜半根

青椒半根

香菜两颗

香油一小勺

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/4

将超市买的现成魔芋丝，洗干净，放入锅中，加水，焯水两分钟。同时把芹菜切成段与魔芋丝一同加入，
步骤 2/4

焯水过程中，我们把配菜准备好。将半根黄瓜切成丝。青椒切丝，香菜切断。
步骤 3/4

将焯好的魔芋丝和芹菜捞出用冷水过凉，上面铺上切好的黄瓜丝和青椒丝，香菜。
步骤 4/4

最后一部分，准备怎能小调料，生抽两勺，醋两勺，香油一勺，耗油一勺。麻油一勺。盐适量。加入泰椒段，葱花，喜欢吃的也可以加点大蒜。搅匀，完成。倒入我们的魔芋丝中，就可以美美的开吃啦。

小贴士

要注意生抽和盐的用量，因为耗油本身就有点咸，在我们减脂减肥的过程中。还是要少油少盐的，我们一起来做吧。

发布于 2018-06-24

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