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有益于减肥的水果萨拉
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粗丝驮贪磕

牛油果植物脂肪高而热量低的水果，对于她的营养成份自是不必多说，而鸡蛋是最接近人体所需的蛋白质来源，两者相加，配合少萨拉酱能保持营养均衡。（萨拉酱少吃，热量高哦）

时间:10分钟内
食材
牛油果 一个
圣女果 5个
葡萄 若干
鸡蛋 一个
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    圣女果对切
  • 步骤 2/4
    牛油果对半切开后扭一扭就可以分开了，带核的用牙签戳下去取出就可以整个果肉切片
  • 步骤 3/4
    鸡蛋水煮熟对切。摆上葡萄或者蓝莓。
  • 步骤 4/4
    挤好沙拉，撒点糖粉，是不是又有营养而且赏心悦目呢
小贴士

牛油果买回还是绿色硬实的千万不要放冰箱，手捏有点软后用保鲜袋装起放入冰箱可以延缓软化，开一个尽量食用完毕，不然出现黑筋，影响口感和营养。

发布于 2019-01-11
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