养生黑米粥
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核桃芝麻黑豆粥可以乌泽秀发，平降肝火，疏肝理气，健脾柔肝，补充血气，老少皆宜。
食材
黑米一把
黑豆一把
小米一把
纸皮核桃3颗
芝麻一把
枸杞少许
冰糖少许
适量
我做的刚好3人量
适量
烹饪步骤
-
步骤 1/4
先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天，最少浸泡一小时（烹煮时黑豆容易熟透）泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式 -
步骤 2/4
将准备好的小米洗净，放入已煮开的黑米中
-
步骤 3/4
十五分钟后，将准备好的枸杞，核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮，放入少许冰糖，待电饭煲自动跳至保温状态即可食用
-
步骤 4/4
整个过程很简单，喜欢的动起来吧
发布于 2018-07-15
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