此方子份量约7个能量条，所以一个吐司盒大小的模具差不多。

超级罗嗦tips：

1.切块，如何切整齐？刀锋利，用力向下按，一刀按下去就切一块。不要来回锯着切，这样容易碎。

2.如何把所有材料粘的这么紧？理论上加的蜂蜜多一些，粘的就牢。有些方子里还有在沸腾的蜂蜜里加白糖和一点黄油，这些都是起粘合剂的作用。加热后再冷藏，都有凝结作用。我方子里的1/4cup蜂蜜量不算多，所以差不多就是刚刚能粘合。原方子用的差不多是1/2 cup蜂蜜。所以大家做的时候，1/4-1/2 cup的量都行。

3.此方子份量不大，一个吐司盒大小差不多。模具大了压的薄，切块后也不好看。

4.一定要使劲压紧。能多大力气就多大力气。压的越紧粘的也越紧，能量棒也越有型。尤其是这个方子蜂蜜量不算多，粘紧更要靠压的紧。

5.因为粘紧靠的是蜂蜜。而蜂蜜遇热又会变软，所以冰箱冷藏后很有型的能量棒，如果夏季放包里或者太阳晒到，能量棒也会变软。

6.各种坚果，果脯，大家随意发挥，家里有什么用什么。确保总量是1cup就可以了。