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香蕉燕麦能量棒
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靴子猫battery

无糖少油健康零食

食材
燕麦 160ml量杯一杯半
香蕉 2根
蔓越莓 20克
坚果 20克
橄榄油 10克
脱脂奶粉 10克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    香蕉装在保鲜袋里，用擀面杖压成糊状，然后将以上所有材料混合均匀
  • 步骤 2/3
    平盘中垫上油纸，将搅拌均匀的食材平铺进去，上面盖上另一张油纸，压平
  • 步骤 3/3
    烤箱180度40分钟，拿出来放凉切块
小贴士

配方中用的是生燕麦，如果是快熟燕麦需要减少10-15分钟

发布于 2018-12-04
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