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蓝莓香蕉燕麦豆乳
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撒娇hit

这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添加了香蕉和蓝莓，又有谷物燕麦和黄豆，再配上一款主食即是一餐食材丰富，营养健康的早餐，也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的砂糖可以按个人口味调节，也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量，反之增加豆浆的量。

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦片 20g
香蕉 50g
蓝莓 50g
黄豆 50g
白砂糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    原料备用，其中燕麦用的是芬兰进口的Myllyn Paras即食燕麦片，口感更好。
  • 步骤 2/11
    黄豆提前泡发。
  • 步骤 3/11
    黄豆和适量的水入豆浆机做成豆浆。
  • 步骤 4/11
    取200克豆浆入冰箱冷藏。
  • 步骤 5/11
    取适量的Myllyn Paras即食燕麦片。
  • 步骤 6/11
    燕麦片加少量的开水，拌均匀后放凉。
  • 步骤 7/11
    香蕉切大块。
  • 步骤 8/11
    冰豆浆倒入料理机，加入放凉的Myllyn Paras即食燕麦片。
  • 步骤 9/11
    加入洗净的蓝莓和糖。
  • 步骤 10/11
    充分搅拌匀均。
  • 步骤 11/11
    倒入杯中即可饮用。
小贴士

其中的砂糖可以按个人口味调节，也可以换成炼奶。如果想浓稠些可以增加燕麦和香蕉的量，反之增加豆浆的量。

发布于 2019-07-10
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