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香蕉燕麦牛奶
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阳阳阳啊阳阳阳

燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。牛奶是补钙的佳品，香蕉燕麦都能帮助老年朋友缓解便秘。

时间:10分钟内
食材
燕麦 30g
牛奶 150g
香蕉 1根
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材。
  • 步骤 2/6
    香蕉切片。
  • 步骤 3/6
    锅中稍放点水烧开后放入燕麦。烧开后改小火边煮边搅拌。
  • 步骤 4/6
    燕麦浓稠时放入香蕉。
  • 步骤 5/6
    倒入牛奶。
  • 步骤 6/6
    大火烧开后即可。
小贴士

煮燕麦时不停搅拌，以防粘锅。

发布于 2019-09-18
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