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香蕉燕麦牛奶

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燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。牛奶是补钙的佳品，香蕉燕麦都能帮助老年朋友缓解便秘。

时间:10分钟内

食材

燕麦 30g

牛奶 150g

香蕉 1根

水适量

烹饪步骤

步骤 1/6

准备食材。
步骤 2/6

香蕉切片。
步骤 3/6

锅中稍放点水烧开后放入燕麦。烧开后改小火边煮边搅拌。
步骤 4/6

燕麦浓稠时放入香蕉。
步骤 5/6

倒入牛奶。
步骤 6/6

大火烧开后即可。

小贴士

煮燕麦时不停搅拌，以防粘锅。

发布于 2019-09-18