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蛋白燕麦能量棒
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系念pumpkin

好吃好做~~高蛋白切糕~~锻炼后来一根~~

食材
快熟燕麦 200G
大杏仁 适量
核桃 适量
葡萄干 适量
蔓越莓 适量
亚麻籽 适量
70%黑巧克力 适量
蜂蜜 20G
香蕉 两根
蛋白粉 60G
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    把香蕉压成泥，加入蜂蜜和蛋白粉搅拌均匀。
  • 步骤 2/4
    将坚果果干巧克力切碎，和燕麦片一起倒入1中搅拌均匀。
  • 步骤 3/4
    放入烤盘压实！放入预热170度的烤箱中烤20-30分钟（时间根据厚薄自己掌握即可）
  • 步骤 4/4
    取出放凉后切块~
发布于 2019-01-17
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