减肥健身午餐便当 - 减肥健身午餐便当的做法,减肥健身午餐便当怎么做好吃,减肥健身午餐便当的家常做法 - 京细菜谱

减肥健身午餐便当

10.1万热度 29 收藏

思逸

关注

这道菜暂时还没有介绍

食材

瘦牛肉适量

胡萝卜适量

豆角适量

洋葱适量

酱油适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

瘦牛肉用料酒和盐，胡椒腌制10-20分钟
步骤 2/6

腌制好的牛肉下冷水锅，水开两分钟后，撇去浮沫
步骤 3/6

放入切成滚刀的胡萝卜和豆角，洋葱和小米椒碎。
步骤 4/6

大火转成中火，炖煮牛肉
步骤 5/6

加适量酱油，糖和盐，继续炖煮直到收汁
步骤 6/6

最后成品就是左上角的小盒子，好吃而且脂肪少，健身减肥时期好选择。

小贴士

瘦牛肉因为没什么脂肪所以一般煮出来特别柴，我的方法是尽量切小一点然后煮久一点。

发布于 2018-07-18