百合猪骨干贝粥
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百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉；
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等；
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。
百合+猪骨+干贝煮好的粥味道非常鲜美呢！
烹饪步骤
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步骤 1/5
猪骨、干贝、百合、白米、陈皮均用清水洗净，干贝清洗后用水浸泡，白米加入小量盐和油腌制备用 -
步骤 2/5
清水煮开后加盐，放入猪骨灼烫去血水，煮好的粥也不会太油
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步骤 3/5
凉水放入灼烫后的猪骨、干贝、百合、陈皮一同煮沸
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步骤 4/5
水沸后加入白米搅拌至再沸腾后盖上锅盖，不时再搅拌
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步骤 5/5
煮至粥绵软后即可出锅
小贴士
*猪骨如果先用盐腌制一晚，煲出来的就是下火的咸猪骨粥了！
发布于 2018-12-10
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