百合莲子大枣粥
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百合莲子大枣粥,清淡可口,味道香醇,好喝极了
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/9
荞麦提前用水浸泡3小时以上 -
步骤 2/9
百合用水泡发
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步骤 3/9
莲子去掉莲心，清洗后小泡下备用
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步骤 4/9
红枣洗净剪成小条备用
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步骤 5/9
瓦煲内加清水后冷水放入荞麦
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步骤 6/9
大火煮开后去掉浮沫
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步骤 7/9
倒入红枣转小心慢煮
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步骤 8/9
百合在关火前20分钟加入即可
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步骤 9/9
关火后再焖15分钟
小贴士
脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。
发布于 2020-01-08
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