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燕麦百合莲子粥
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容何失意的鸵鸟峦

很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。食谱的燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas即食燕麦片。更多燕麦片食谱信息欢迎访问网站：

时间:30分钟-1小时
食材
即食燕麦片 100g
大米 80克
百合 15克
莲子 30克
红枣 6颗
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好食材。
  • 步骤 2/4
    把莲子和百合用水浸泡半小时。
  • 步骤 3/4
    锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
  • 步骤 4/4
    煮到粥变的粘稠，放入Myllyn Paras即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
小贴士

煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。

发布于 2020-03-18
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