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燕麦百合南瓜粥
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小梦泯灭无言钱浭

平时很喜欢喝粥，小米养胃、百合清肺、燕麦清肠、南瓜有护眼、护心和抗癌功效。经常喝点这种粥有益健康。

时间:30分钟-1小时
食材
小米 30g
燕麦 30g
南瓜泥 150g
百合 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材
  • 步骤 2/5
    小米放入锅中大火煮开
  • 步骤 3/5
    撇去浮沫，改小火
  • 步骤 4/5
    等30分钟左右时放入燕麦
  • 步骤 5/5
    放入南瓜泥
小贴士

百合事先泡发好

发布于 2019-06-06
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