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冬瓜蹄花汤
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它们mint

暑气越来越浓之时，喝一些清热降暑的汤水就变得更为重要，但冬瓜一定要带皮煲，这样解暑消水的效果最佳。由于冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性营养成分， 常吃冬瓜皮能利水消肿，对糖尿病人更有好处，因此做冬瓜汤时最好带皮煮。其次就是一定要将上面的猪毛剔干净，否则口感视觉都会大打折扣。最后在热气腾腾的蹄花汤里撒上一层厚厚的香葱，吃起来更清香，也是蹄花汤增香的一个秘诀哟。

时间:1-2小时
食材
蹄花 1个
冬瓜 1块
料酒 1勺
姜片 3片
胡椒粉 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料；
  • 步骤 2/9
    蹄花放入冷水中， 加入少许料酒帮助去腥， 焯煮一下；
  • 步骤 3/9
    将焯好的蹄花放入电压力锅中；
  • 步骤 4/9
    加入适量的水；
  • 步骤 5/9
    放入姜片；
  • 步骤 6/9
    加盖炖煮25分钟；
  • 步骤 7/9
    再加入冬瓜块进去， 继续炖煮八分钟；
  • 步骤 8/9
    最后加入适量的盐和胡椒粉调味。
  • 步骤 9/9
    端上桌了。
小贴士

1. 先将蹄花焯一下水， 再放入锅中， 加入适量的水， 放入姜片， 一起炖煮； 2. 煲汤一定要一次性将水加足； 3. 我用的是电压力锅， 蹄花炖煮25分钟后，再放入冬瓜继续炖煮八分钟， 最后加入盐等调味。

发布于 2019-01-21
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