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肉松芝士紫米饭
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希望shabby

一碗米饭装在碗里给宝贝吃，她估计多数会和你说:"no",只要稍加改动，端上桌立马光盘。

芝士:对于儿童来说，是最好的补钙食品之一。

紫米:补血养血，味甘、性温，有益气补血的功效，而且紫米每千克中含铁16.72mg，比一般精米高248.3％，多吃可以补充铁元素的吸收，起到补血养血的功效。

还可以润肠通便，紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便作用。所以很适合宝宝吃。

时间:10分钟内
食材
大米 一把
糯米 一把
紫米 2把
芝士 2片
肉松 50克
盐 1克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    三种米洗干净放电饭锅，正常蒸米饭模式。
  • 步骤 2/7
    蒸熟的米饭放入1克盐拌匀。我用手直接抓匀的。
  • 步骤 3/7
    芝士切碎。
  • 步骤 4/7
    用一个宝宝喜欢的模具先铺一层米饭再一层芝士压实。
  • 步骤 5/7
    再铺一层肉松，最后再一层米饭。
  • 步骤 6/7
    扣在盘子里即可。配碗汤，称热吃。女儿可以吃掉一个海豚哈哈哈。
  • 步骤 7/7
    好吃。
小贴士

此用量可以做三个海豚，里面可以加些芝麻等也是非常不错的。

发布于 2018-08-25
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