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糙米莲子粥—迷迭香
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拿个橘子跑

今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！

时间:30分钟-1小时
食材
莲子 30克
糙米 30克
大米 30克
白糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟
  • 步骤 2/6
    将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中
  • 步骤 3/6
    接着倒入大米和水，大火煮沸
  • 步骤 4/6
    盖上锅盖，转小火煮20分钟
  • 步骤 5/6
    最后倒入适量冰糖，不断搅拌
  • 步骤 6/6
    糙米莲子粥就完成啦
小贴士

1. 煮粥时滴几滴油，粥会更软稠香滑。

2. 食材具体用量可根据实际调整，莲子和米的比例是1:2 。

发布于 2018-07-26
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