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红枣薏米莲子粥
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旧爱时光觅梅

早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。

食材
大米 200g
红枣 若干
薏米 适量
莲子 若干
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    薏米与莲子
  • 步骤 2/7
    再加上红枣，用水浸泡两个小时
  • 步骤 3/7
    大米洗净
  • 步骤 4/7
    加适量水
  • 步骤 5/7
    加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
  • 步骤 6/7
    煮一个小时粥成
  • 步骤 7/7
    装碗
小贴士

薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透

发布于 2022-08-06
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