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红豆薏米莲子汤
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periodical企鹅

非常适合女性的一款汤。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 50g
薏米 30g
莲子 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红豆，薏米，莲子，先提前浸泡一晚上
  • 步骤 2/6
    泡好后，可以选择把莲子掰开两半
  • 步骤 3/6
    锅里先烧开一锅水后
  • 步骤 4/6
    倒入泡好的食材
  • 步骤 5/6
    再次烧开
  • 步骤 6/6
    然后盖上盖子转小火煲50分钟左右即可
小贴士

食材需要提前浸泡

发布于 2020-02-17
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