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红豆薏米莲子豆浆
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馗副硕胺苯

脾虚湿困。据说，现代人多为湿邪所困，祛湿是个长期的活儿。喝过了健脾祛湿粥，又来喝健脾祛湿豆浆。把粥料原样加进豆浆里，稀里哗啦一通搅，就成了健脾祛湿豆浆。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 15g
薏米 15g
莲子 15g
黄豆 60g
水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    用料
  • 步骤 2/14
    黄豆洗净沥水
  • 步骤 3/14
    莲子洗净沥水
  • 步骤 4/14
    红豆薏米洗净沥水
  • 步骤 5/14
    分别用清水浸泡至涨发
  • 步骤 6/14
    倒入豆腐机打浆桶
  • 步骤 7/14
    加入清水
  • 步骤 8/14
    盖好盖子
  • 步骤 9/14
    装入机座
  • 步骤 10/14
    启动豆浆功能
  • 步骤 11/14
    打浆结束
  • 步骤 12/14
    揭盖
  • 步骤 13/14
    取走滤网架
  • 步骤 14/14
    倒入豆浆杯中
小贴士

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。

不滤渣的豆浆营养更全面。

打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。

发布于 2019-09-09
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