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去湿红豆薏仁莲子粥
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孤单

红豆和薏仁都能去体内湿气，这天气要多吃点

时间:1-2小时
食材
红豆 一把
有机薏仁 一把
湘莲 两把
冰糖 按个人口味添加
水 三饭碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备好食材
  • 步骤 2/4
    洗净后泡一个小时，莲子去芯
  • 步骤 3/4
    因这些食材都比较难煮软烂，所以用压力锅煮，上气后转小火煮一个小时
  • 步骤 4/4
    香甜软糯的去湿粥就煮好了，好吃又营养，药补不如食补，好好爱自己吧
小贴士

1、红枣浸泡后，可有效去掉浮灰；

发布于 2019-02-28
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