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解毒祛湿汤
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朗谒仲鸭簇_

天气闷热,总爱出汗,是阴虚的表现,一定要多喝它,解毒又祛湿!

虽已立秋,可秋老虎肆虐,每天都异常闷热,总是流汗,身上黏黏的,人也慵懒没精神。有人特别怕热,比一般人更爱流汗,中医认为这是阴虚的表现,应该常喝解毒祛湿汤,可以滋阴补虚,祛湿。

薏米不仅具有滋补作用,还有降压、利尿、解热,而且还是一种抗癌剂,特别是对胃癌及子宫颈癌。红豆(赤小豆)有补血、健脾去湿的功效。绿豆有抗菌作用,特别是葡萄球菌,还能降血脂、抗肿瘤。这三种食材结合煮汤,特别适合湿热的夏季,滋补而不粘腻。赶快试试吧!

时间:1-2小时
食材
薏米 适量
绿豆 适量
红豆 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材
  • 步骤 2/5
    所有食材洗净后,加入适量水,放入破壁机
  • 步骤 3/5
    破壁机选择绵粥功能,半小时后就可以喝了。
  • 步骤 4/5
    撰写制作步骤
  • 步骤 5/5
    撰写制作步骤
小贴士

这款破壁机有养生壶的功效,绵粥功能只是偶尔会搅打,这样可以省去事先浸泡豆子,使食材的功效能更好的释放出来。用破壁机煮汤,不用盯着怕溢锅,还可以预约。

如果没有破壁机,也可以用锅煮,红豆和薏米要提前浸泡一夜比较好。

发布于 2018-08-23
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