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春季滋阴润肺去火饮
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美人鱼rigorous

春季万物复苏，身体也跟着有变化，各种上火症状开始体现，吃药伤身，外面买不如自己动手做，几种简单的食材就能帮助解决问题，开始动手吧！

时间:10-30分钟
食材
苹果 半个
藕片 一小段
胡萝卜 一小段
鲜百合 一把
冰糖 根据自己喜好
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    苹果、藕、胡萝卜、鲜百合、冰糖上锅煮开锅后变小火煮10～15分钟左右，把水盛出（一个小锅基本是两大杯量）
  • 步骤 2/2
    再把煮熟的藕片、胡萝卜和百合盛出，倒入桂花蜜，又是一道美味的凉菜，再也不用花钱去外面吃桂花藕片啦！
小贴士

煮过水的新鲜食材都可以吃哦！

发布于 2019-02-24
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