jxcaipu logo
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘
9.7万 热度 42 收藏
帖传说书酒风

首先，这个莲藕汁非常适合秋冬季节食用。中医说白主肺，就是白色的食物有清肺去火的功效，天气干燥雾霾的时候，不妨为自己做这个莲藕汁。

其次，孕妇上火便秘可以用。以前上火的时候吃药，便秘的时候吃药，感冒吃药。可是自从怀孕后，就不能随便吃药了。孕妇容易上火便秘，我就看了一些食谱，然后稍作了一些调整，正好适合上火便秘的人使用。

时间:10-30分钟
食材
九孔莲藕 100克
雪梨 150克
水 150ml
冰糖 10g
黑芝麻 10克
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    将莲藕和雪梨洗干净削皮
  • 步骤 2/5
    莲藕和雪梨切成小块，放到果汁机，加150毫升的水搅拌
  • 步骤 3/5
    打得时间越长，汁就越细腻，不用过滤也没什么滤渣。
  • 步骤 4/5
    然后把打好汁倒进小奶锅里加热，放入少许冰糖，待汁水变得粘稠后即可盛出。
  • 步骤 5/5
    盛出后加入黑芝麻搅拌均匀后即可食用。
小贴士

冰糖可以换做蜂蜜，等盛出后稍微凉一点后加入蜂蜜。

煮的时候要不停的搅拌，防止糊底。如果不喜欢浓厚的，可以酌量加水。

发布于 2019-01-31
126
相关菜谱
写评论