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滋阴润肺的 银耳百合甜汤
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边洋极度心寒樊漍

银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力

百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益

红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃

枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容

一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅

时间:10-30分钟
食材
百合 一小把
银耳 半朵
冰糖 6粒
红枣(大的) 5颗
枸杞 10粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料
  • 步骤 2/9
    将半朵银耳放入水中 泡发半小时左右
  • 步骤 3/9
    泡好的银耳去掉黄色的蒂
  • 步骤 4/9
    将泡银耳的水倒掉，将银耳撕成小朵
  • 步骤 5/9
    将红枣与百合洗干净
  • 步骤 6/9
    滤掉水
  • 步骤 7/9
    锅中倒入清水 (多于半锅就行)
  • 步骤 8/9
    放入银耳
  • 步骤 9/9
    放入红枣
小贴士

方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸

甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好

用养生壶只需要把水和全部材料放入即可，不用看火也不会沸 很方便~

发布于 2018-12-02
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