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花生银耳桂圆甜汤
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若雪樱花草大

补血养颜滋阴润燥，非常适合女性朋友哟花生含有丰富的维e和锌，能增强记忆、抗衰老、滋润皮肤，能降低胆固醇，花生衣还有良好的止血功效。银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，还有润肤的作用哦。

时间:30分钟-1小时
食材
花生 80g
银耳 1朵
水 适量
红糖 适量
桂圆干 数粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花生洗净，提前浸泡6-8小时
  • 步骤 2/6
    银耳洗净，撕成小朵，浸泡至软透
  • 步骤 3/6
    花生银耳一起入煲，加入适量清水，大火煮沸
  • 步骤 4/6
    再转小火，慢慢煮50分钟
  • 步骤 5/6
    倒入桂圆干，再煮10分钟
  • 步骤 6/6
    最后加入红糖，搅拌均匀
小贴士

小火慢慢煲，味道更香浓。

发布于 2020-02-17
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