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花生银耳粥
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栾杀戮天下

小时候银耳汤在酒席上才能看到的，在凉菜和热菜上得差不多的时候，喝酒的人喝得微熏，大人小孩子都吃得快饱时候，银耳汤上来了，那滑滑的甜甜的羹汤立即成了大人小孩喝酒的人的最爱，一人半碗喝了之后，有些人就心满意足地下席了.这道花生银耳粥中银耳是滋补的平价食物，配上有抗衰老作用的花生，软软糥糥的，好喝又营养，怪不得大家都喜欢呢！

时间:1-2小时
食材
泡发银耳 80g
花生米 30g
枸杞 适量
红枣 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料，泡发银耳，花生米，枸杞，红枣
  • 步骤 2/8
    银耳摘成小朵
  • 步骤 3/8
    把银耳放进小电锅内胆里
  • 步骤 4/8
    加入花生米红枣，加八分满水
  • 步骤 5/8
    擦干小电锅底部，放进小电锅里，通电，选择快炖.
  • 步骤 6/8
    两个小时之后，花生米煮得面的了，银耳也煮得差不多了，关火
  • 步骤 7/8
    家里没有冰糖了，等微热的时候，调入蜂蜜。
  • 步骤 8/8
    放进枸杞点缀即可。
小贴士

银耳能清肺热、故外感风寒者忌用。此外，忌食霉变银耳，霉变后，产生的很强的毒素对身体危害重大，严重者将导致死亡。此外，此蜂蜜银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高

发布于 2023-05-25
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