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珍选捞汁什锦
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天蓝陽光刺痛眼眸

黄瓜属凉性食物，成分中96%是水分，能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。传统中医认为，凉性食品不利于血液的流通，会阻碍新陈代谢，从而引发各种疾病。因此，即使是在炎热的夏季，长屋宪院长仍旧建议大家把黄瓜加热后食用，不仅能保留其消肿功效，还能改变其凉性性质，避免给大家的身体带来不利健康的影响。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 1根
金针菇 200克
千张 150克
木耳(水发) 100克
辣椒(红，小) 8个
杭椒 6个
珍选捞汁 200ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黄瓜去皮洗净切成丝，千张洗净切成丝，水发木耳洗净切成丝，红辣椒和杭椒洗净切成小圈
  • 步骤 2/5
    锅中坐水烧开，先放入千张丝煮约半分钟，捞出再过下凉开水，沥干水分，再放入木耳丝煮约半分钟，捞出再过下凉开水，沥干水分，关火后，把金针菇放入开水中，烫约5秒钟，捞出再过下凉开水，沥干水
  • 步骤 3/5
    将珍选捞汁倒入小碗中放入冰箱冷藏15分钟
  • 步骤 4/5
    把所有食材放入盘中备用
  • 步骤 5/5
    把处理好的所有食材码入大碗中，上面撒上辣椒圈，珍选捞汁浇在食材上即可
小贴士

谁说众口难调，我几分钟就可调制出全家都爱吃的捞汁菜，而且还不用煎炒烹炸挥汗如雨，你看，切菜、倒汁，泡一会，只需简单三步，色香味俱全！

发布于 2018-08-01
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