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清蒸鲍鱼
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忧郁filth

鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产。鲍鱼的肉中含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

时间:10-30分钟
食材
鲍鱼 6个
蒜泥 少许
葱花 少许
姜末 少许
油 适量
盐 少许
酱油 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将鲍肉取出，去除肠肚(鲍肉下面绿的、黑的)，洗净。鲍壳用刷子刷干净。
  • 步骤 2/7
    在鲍肉表面划花刀，放进洗净的鲍壳里，放在盘中。
  • 步骤 3/7
    热锅烧油，放入蒜泥炒香。
  • 步骤 4/7
    炒香的蒜泥里加酱油、适量盐，拌匀。
  • 步骤 5/7
    把拌匀的蒜泥酱，抹在鲍鱼表面。
  • 步骤 6/7
    放入姜末、葱花。
  • 步骤 7/7
    上笼蒸5分钟，蒸好后关火焖1分钟，上桌即可。蒸的时间最好控制在5分钟以内，鲍鱼蒸老了不好吃。
小贴士

痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤。

发布于 2018-06-02
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