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茄子焖锅鱼
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欧阳
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时间:30分钟-1小时
食材
鲶鱼
1条
花椒粒
适量
生姜
1块
大葱
适量
小葱
适量
细条紫茄子
4根
青蒜
适量
大蒜
适量
油炸干红椒
适量
香芹段
适量
盐
适量
甜面酱
适量
糖
适量
酱油
适量
香醋
适量
绍酒
适量
芝麻油
适量
红油豆瓣酱
适量
自制混合豉汁料
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
鲶鱼斩杀切块,去除鱼腹内脏及鱼鳃,清洗干净;锅内坐水,生姜拍松入锅,加入1小撮花椒粒、绍酒1小勺煮开,将鱼块投入锅中稍烫即起锅捞出;
步骤 2/6
流动清水将鱼身表层滑腻污物轻轻搓除(去腥),将鱼块控水备用;
步骤 3/6
生姜切片、大葱切段、青蒜取蒜白部分切段、蒜瓣去皮备用;锅烧热注油,将上述材料投入锅中煸香炝锅,红油豆瓣酱两勺剁细倒入锅中,小火将酱料炒匀至红油渗出,锅中加入1勺甜面酱1勺自制豆豉酱略炒两下将其炒香;
步骤 4/6
将鲶鱼块投入锅中翻炒,淋上绍酒1勺炒匀,加入清水(或高汤),水量略平于材料面为好,盖上锅盖大火煮开锅,转中小火焖;
步骤 5/6
将茄子洗净,去除蒂把,纵向截面划拉几刀后,手撒成条铺在鱼块之上,加盖焖煮;
步骤 6/6
焖锅至茄子软身后,将锅中材料轻轻翻炒均匀转大火收汁,调入少许盐(豆瓣酱有盐味慎加盐),糖、酱油掂匀锅,加入少许香醋推匀,将蒜青段,少许香芹段、油炸干红椒(小朋友怕辣,所以后放)投入锅中,汤汁稠浓时,淋少许芝麻油起锅。
小贴士
鲶鱼属无鳞鱼,其体表黏液丰富腥味较浓重,去腥提鲜的方法也很简单:飞水稍烫,即可将体表黏液轻松搓除。
发布于 2019-03-05
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