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茄子焖锅鱼
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欧阳
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时间:30分钟-1小时
食材
鲶鱼 1条
花椒粒 适量
生姜 1块
大葱 适量
小葱 适量
细条紫茄子 4根
青蒜 适量
大蒜 适量
油炸干红椒 适量
香芹段 适量
适量
甜面酱 适量
适量
酱油 适量
香醋 适量
绍酒 适量
芝麻油 适量
红油豆瓣酱 适量
自制混合豉汁料 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鲶鱼斩杀切块,去除鱼腹内脏及鱼鳃,清洗干净;锅内坐水,生姜拍松入锅,加入1小撮花椒粒、绍酒1小勺煮开,将鱼块投入锅中稍烫即起锅捞出;
  • 步骤 2/6
    流动清水将鱼身表层滑腻污物轻轻搓除(去腥),将鱼块控水备用;
  • 步骤 3/6
    生姜切片、大葱切段、青蒜取蒜白部分切段、蒜瓣去皮备用;锅烧热注油,将上述材料投入锅中煸香炝锅,红油豆瓣酱两勺剁细倒入锅中,小火将酱料炒匀至红油渗出,锅中加入1勺甜面酱1勺自制豆豉酱略炒两下将其炒香;
  • 步骤 4/6
    将鲶鱼块投入锅中翻炒,淋上绍酒1勺炒匀,加入清水(或高汤),水量略平于材料面为好,盖上锅盖大火煮开锅,转中小火焖;
  • 步骤 5/6
    将茄子洗净,去除蒂把,纵向截面划拉几刀后,手撒成条铺在鱼块之上,加盖焖煮;
  • 步骤 6/6
    焖锅至茄子软身后,将锅中材料轻轻翻炒均匀转大火收汁,调入少许盐(豆瓣酱有盐味慎加盐),糖、酱油掂匀锅,加入少许香醋推匀,将蒜青段,少许香芹段、油炸干红椒(小朋友怕辣,所以后放)投入锅中,汤汁稠浓时,淋少许芝麻油起锅。
小贴士

鲶鱼属无鳞鱼,其体表黏液丰富腥味较浓重,去腥提鲜的方法也很简单:飞水稍烫,即可将体表黏液轻松搓除。

发布于 2019-03-05
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