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雪棉银鱼
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鸵鸟amusement

银鱼又名银条鱼、面条鱼、蛤残鱼、白饭鱼。春夏两季时肉质最肥美。它色泽如银，营养丰富，堪称河鲜之首。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效。

做这个雪棉银鱼是受到了雪棉豆沙做法的启发。口感绵绵软软的，喜欢的朋友可以一起动手试做。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 2个
淀粉 少许
银鱼 200g
胡椒粉 少许
盐 少许
料酒 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材，将银鱼放少许盐和胡椒粉和料酒腌制入味。
  • 步骤 2/6
    蛋黄蛋清分离。
  • 步骤 3/6
    将蛋清用打蛋器打发。没有打蛋器的朋友那就辛苦点，请自己充分发挥自己的臂力和耐力搅打至下图的状态即可。
  • 步骤 4/6
    提起打蛋头，蛋清顶端呈弯钩状，液体不滴落。
  • 步骤 5/6
    蛋黄加少许淀粉混合成面煳，再与打发好的蛋清混合，搅拌均匀。热勺放油，待油温升高时，将鱿鱼裹上一层面糊放入油锅中，炸至金黄捞出即可。
  • 步骤 6/6
    成品图。
小贴士

Hi，你好！

我是营养师和健康管理师窝小芽

用四年时间走遍世界各地

学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物

只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

发布于 2018-09-15
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