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银鱼菜花
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银鱼是高蛋白低脂肪的一种小小鱼,一般来说小的鱼会比大鱼更有营养,含钙里也很高,做汤炒菜都非常棒
时间:10分钟内
食材
菜花
250g
辣椒
25g
盐
适量
银鱼
适量
葱花
适量
烹饪步骤
步骤 1/4
银鱼用水洗两次,菜花摘好洗净,辣椒切丝
步骤 2/4
锅入放油炒香葱花及银鱼
步骤 3/4
倒入菜花,加盐翻炒均匀
步骤 4/4
加入水炖至快熟,加入辣椒丝,炖至熟即可
小贴士
1.银鱼洗过就行不用泡
发布于 2025-02-07
292
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