菜花马面鱼头汤
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菜花具有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉的功效；马面鱼具有健胃消炎的功效。这两种食材搭配一起煮汤，清淡鲜美，极易被吸收，很适合老弱者食用。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/8
食材：菜花和马面鱼头 -
步骤 2/8
热油锅
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步骤 3/8
放入马面鱼头煎至一会
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步骤 4/8
倒入滚水旺火煮10分钟
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步骤 5/8
然后倒入煮锅
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步骤 6/8
放入菜花煮熟
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步骤 7/8
倒入鱼露调味
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步骤 8/8
熄火盛出
小贴士
用鱼露调味可增加汤汁的鲜味
发布于 2024-04-08
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