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银鱼煎蛋
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银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点,搭配着鸡蛋吃更有营养
时间:10-30分钟
食材
银鱼
400g
鸡蛋
3个
油
适量
盐
适量
小葱
适量
小番茄
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/10
材料准备好
步骤 2/10
鸡蛋打散
步骤 3/10
加入小葱拌匀
步骤 4/10
加入银鱼拌匀
步骤 5/10
加入盐拌匀
步骤 6/10
平底锅抹油
步骤 7/10
倒入蛋液
步骤 8/10
煎至两面金黄
步骤 9/10
然后切成等分的蛋饼
步骤 10/10
然后搭配装盘即可
小贴士
煎蛋饼防止易碎,用平底锅
发布于 2024-09-17
193
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