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番茄黑鱼汤
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哤单纯儿儿

黑鱼滋补的佳品，简单家庭版黑鱼汤鲜美加上番茄的酸美味不可言语

时间:10-30分钟
食材
黑鱼 一条
香葱 两根
番茄 一个
姜 两片
盐 一点
胡椒粉 一点
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黑鱼洗净切段
  • 步骤 2/7
    热油放黑鱼段不要翻来翻去，等一面煎的鱼肉发白在翻个面煎就行
  • 步骤 3/7
    番茄去皮剁成一段和黑鱼一起煸炒
  • 步骤 4/7
    烧一锅热水
  • 步骤 5/7
    加热水和香葱姜
  • 步骤 6/7
    烧20分钟
  • 步骤 7/7
    完成，吃的时候加点胡椒粉味道更好
小贴士

1.中医养生认为，秋季养生主要针对的是肺，多吃酸可以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入，还可以起到健脾消食、增进食欲等作用。

2.配菜可以加你喜欢的任何菜哦，比如豆腐，莴笋，土豆，香菇，豆芽……

发布于 2018-09-16
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