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【枣香舒芙蕾】
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我大脸我自豪

舒芙蕾~Soufflé，也有译为梳乎厘，蛋奶酥。是一种源自法国的烹饪方法。这种特殊的厨艺方法，主要材料包括蛋黄及不同配料拌入经打匀后的蛋白，经烘焙质轻而蓬松。

舒芙蕾口感细腻绵滑如云朵般，又尤如炖蛋一般顺滑，尤其是少油低糖版的总叫人不嫌多，舒芙蕾作为甜点也可作为餐前餐后点心。

我不喜甜所以会做低糖版的。

时间:1-2小时
食材
低筋面粉 10g
黄油 10g
红枣奶 55g
白糖 15g
鸡蛋 1个（60g左右）
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    1. 准备好所有材料。
  • 步骤 2/9
    2. 软化黄油将烤盅的内壁涂满。黄油隔热溶解后加入低粉拌均。
  • 步骤 3/9
    3、牛奶加入白糖5g煮开离火。烤箱提前预热上下火165度。
  • 步骤 4/9
    4、牛奶分3次倒入面糊中，边搅拌边拌均后回炉小火加热，边加热边搅拌至细滑面糊离火。
  • 步骤 5/9
    5. 蛋黄蛋清分离，将蛋黄加入面糊中拌匀至细腻面糊。蛋清放入无水无油无蛋黄的大碗待用。
  • 步骤 6/9
    6. 蛋清先低速打发起泡后加入糖换中高档打发至干性（硬性）发泡。提起打蛋头有直立小尖角状。
  • 步骤 7/9
    7、取1/3蛋白与蛋黄糊翻拌均匀至无蛋白状。
  • 步骤 8/9
    8、将蛋糊倒回剩余的蛋白中轻巧的翻拌均匀无蛋白状。
  • 步骤 9/9
    9. 装入烤盅内振出气泡即可。
小贴士

1、杯缘滚糖是让舒芙蕾可以均匀膨胀（其实也可不抹黄油与滚糖的）。

2、蛋白要硬性打发到位，翻拌面糊要轻与均匀，只要这两点做到位，舒芙蕾会膨胀的很漂亮。

2、烤箱温度在165-170度之间，烘烤20分钟即可，中途不可打开烤箱（最好不要打开烤箱）。

3、出炉后趁热5分钟内食用口感最好，不然会塌陷。

发布于 2018-08-26
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