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【提升Bigger甜品】－牛油果舒芙蕾 Avocado soufflé (消耗牛油果
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marshal火辣

这个方子早早就被Bruno Albouze

一位我肥肠喜欢的youtuber种草啦！

为什么强烈推荐这款牛油果舒芙蕾呢？

1. 因为它材料少，做法简单，而且又超级好吃！新手也可以做的很好

2. 它颜值超高，非常适合拍照！然后发到胖友圈集(zhuang)赞(bi)...那淡淡的一抹绿真的让人心旷神怡呀！看着它烤粗来胖乎乎的飘飘欲坠的样子，别提又多萌多可爱啦哈哈~看着就非常有食欲！

（另外说一点，它不像其他舒芙蕾一样烤出来就马上塌掉，它可是会一直美美哒哦）

此方将用到的器具：

①一个耐烤的厚烤盘（陶瓷盘，铸铁锅等），因为太薄的烤盘容易变形，可能会使你的蛋糕成品歪斜

②各种形式的盐，或者沙子，作用是固定牛油果底部，宝宝们有其他ideas来固定牛油果都是可以用的~

另：此方一个牛油果的量可以做两份另加一小碗，记得准备的时候多备一个小碗一起烤哦，不要浪费材料辣~

好啦！让我们开始做吧~

食材
牛油果 1个
香草籽或香草精 半条
柠檬汁（牛油果部分） 少许
蛋白 2个（60g）
塔塔粉或柠檬汁（蛋白部分） 一点点
糖 20g (不要减，信不信由你????)
黑巧克力块 5-6块
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    在容器中加入厚厚的一层盐，然后用牛油果压出两个凹槽，为了烤的时候固定住牛油果，（注意，当舒芙蕾烤出来之后就不能再移动了，不然就会毁掉形状啦！）把装了盐的容器放到烤箱（牛油果不要烤！），接着把烤箱打开预热到230度
  • 步骤 2/13
    【插一个选牛油果小技巧】成熟的牛油果用手按表皮会感觉微软，然后把牛油果的头拨掉，看里面的心（还是买回来之后再拨吧，不然有点不厚道哈哈…）如果里面是翠绿色的如图那就是熟的恰到好处，如果里面发黑则熟过了，打开后里面有黑斑
  • 步骤 3/13
    接下来把牛油果切成两半，挖掉果肉。注意，挖的时候要在皮上留薄薄一层牛油果，不要完全挖出来，不然牛油果皮不成型。然后在牛油果皮里滴几滴柠檬汁，用手涂开防止牛油果氧化，另外再果肉里也滴几滴拌匀。
  • 步骤 4/13
    用过滤网把牛油果过滤，越细致越好，可以用榨汁机之类的
  • 步骤 5/13
    在牛油果中加香草籽，拌匀
  • 步骤 6/13
    冷藏过的蛋白中加少许塔塔粉或柠檬汁，中途加三次糖，先高速等蛋白打至接近硬性发泡时改低速慢慢打，为了使蛋白更细腻，最后打到硬性发泡即可
  • 步骤 7/13
    蛋白分三次加入牛油果中，用翻拌的手法拌匀，然后放入裱花袋中
  • 步骤 8/13
    把烤盘拿出，小心烫，摆上牛油果，挤一层，在每个里面加两块黑巧克力
  • 步骤 9/13
    然后再挤很满，如图
  • 步骤 10/13
    放进烤箱烤8分钟左右，我烤了7分钟表面上色即可
  • 步骤 11/13
    撒上糖粉就完成了，要趁热吃哦
  • 步骤 12/13
    里面是融化了的黑巧，宝宝们做好了记得要交作业哦！么么哒~
  • 步骤 13/13
    想跟我交流或者看我的总结文可以关注我的新浪微博 [少女dog] 和我的公主号 [LARASKITCHEN]两个平台发布的内容不一样哦！可以都关注一下呢~蟹蟹我可爱的宝宝萌呀~
发布于 2019-02-08
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