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浓香八宝粥
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最初的模样班

这一款简单的用家里常见或常备的食材煮的粥品，不管是对我们女人，还是孩子来说，又都是最滋补的！

晚上睡前预约好，第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥，是很不错的选择噢！

时间:10分钟内
食材
大米 100g
黑米 30g
红豆 50g
花生 30g
莲子 20g
核桃 40g
红枣 8颗
水 1300ml
枸杞 5g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    所有材料。
  • 步骤 2/3
    除枸杞外其他食材冲洗干净，莲子去掉莲芯，放入压力锅中。
  • 步骤 3/3
    加入1300g水，盖上锅盖，预约6小时，这个过程可以浸泡食材。两小时到，锅内无压力，开盖舀出，放上几颗枸杞。
小贴士

1、如果喜爱甜味，可以在这款粥中加入冰糖。

2、莲子的重量是干莲子，泡水后去掉莲心。

3、我用的专门煮粥的米，所以煮出来很黏，如果喜欢喝一点汤，适当调节水量。

4、给孩子或是体弱的老人食用，请减少或不放枸杞，以免有虚火。

5、用压力锅或是可以预约的锅子做最好，可以将食材充分浸泡再熬煮，也可以给我们省很多时间，晚上睡前预约好，第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥，是很不错的选择噢，您不妨试试！

发布于 2018-10-13
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