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营养八宝粥
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彼乐改医廖

生活就像这碗粥，有各种各样的食材混合而成，只要勇于尝试，生活总能带给我们甜蜜，放进了多种食材的腊八粥，在煮熬之中，散发出不一样的味道，在我想象中的八宝粥，是香浓的，是温馨的......有家的味道。

时间:10-30分钟
食材
大米 30克
黑米 30克
大麦 10克
红芸豆 20克
高原蓝青稞 10克
红豆 10克
花生米 10克
百合干 6克
纯净水 750
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原材料大麦10克，红芸豆20克，红豆10，高原蓝青稞10克
  • 步骤 2/9
    大米30克，黑米30克，花生米10克，百合干6克
  • 步骤 3/9
    老冰糖60克（根据自己的看口味来增减）
  • 步骤 4/9
    比较难熟的材料，清水洗净，加纯净水泡一夜
  • 步骤 5/9
    大米，黑米，花生米，百合干洗净，也是加纯净水泡2小时
  • 步骤 6/9
    所有原材料都放入内胆，加入750克的纯净水，水量加至这个位置，（如果想吃浓稠一点的，可以少加15克水）
  • 步骤 7/9
    按煮粥键，炖煮2小时即可，炖到最后半小时，加冰糖炖煮
  • 步骤 8/9
    香糯可口。
  • 步骤 9/9
    营养早餐。
小贴士

红枣要选小红枣，大红枣煮出后易酸。小苏打不能放多，不然粥会发苦，只要一个指甲盖的量足矣。

发布于 2019-02-12
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