Name: 营养八宝粥
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 红豆'，黑豆 适量; 红枣 适量; 花生 适量; 莲子 适量; 桂圆 适量; 薏米 适量; 糯米 适量; 香米 适量; 冰糖 适量

营养八宝粥

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是雨叔本人

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外面买的不卫生，加了很多添加剂，自己做的好吃也养生

时间:30分钟-1小时

食材

红豆'，黑豆适量

红枣适量

花生适量

莲子适量

桂圆适量

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烹饪步骤

步骤 1/2

把所有材料洗干净，用温水泡五六个小时，
步骤 2/2

泡过的水不要到去，不用换水了，直接放入电压力锅'选择粥类，放入冰糖，煮熟既可

小贴士

泡过所有材料的水不要到，经过了几个小时的泡发，所有的营养都到水里去了，

发布于 2018-09-26

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