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营养八宝粥早餐粥补气补血

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钊运晟践

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这道早餐粥，营养，方便，我用的是可以预约的隔水炖锅，在煮粥的同时，可以放1-2个鸡蛋，早晨，一个妈妈和一个孩子的早饭就可以轻松搞定，洗漱好就可以直接吃了，节省时间，而且营养健康。

时间:1-2小时

食材

银耳适量

枸杞半汤匙

大米一汤匙

糯米一汤匙

薏米一汤匙

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

银耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分钟，泡开后，容易清洗，银耳的根去掉
步骤 2/9

一勺大米，我用的是夹沟香稻米，可以用普通大米
步骤 3/9

一勺糯米
步骤 4/9

一勺薏米
步骤 5/9

红枣，莲子，冰糖，冰糖根据个人口感，喜欢甜就多放一点
步骤 6/9

所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗两遍，准备倒入小盅
步骤 7/9

洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太满，以免炖的时候溢出来
步骤 8/9

盖上盖子，设置到煮粥，可以直接煮，也可以根据用餐时间预约，然后就等着美食吧！
步骤 9/9

大功告成

小贴士

其实可以放的材料非常多，花生，葡萄干，核桃仁，等等，注意材料和水的比例，不要一次放太多，否则熬出来的粥会比较干。

发布于 2019-01-28