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八宝粥
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刚毅
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每隔几天家里就会吃一次八宝粥,里面多加各类豆子,喝上一碗浓浓的八宝粥,少吃一些其他的主食,平日吃多了大油大腻的食物,也是一种饮食的改善。
时间:30分钟-1小时
食材
大米
80g
大枣
8g
白糖
适量
黄豆
适量
花生
适量
薏米
适量
黑豆
适量
红豆
适量
绿豆
适量
黑米
适量
江米
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
提前三四个小时,准备薏米、黑米、江米,泡水。
步骤 2/7
黑豆、黄豆、绿豆、红豆、江豆泡水。
步骤 3/7
准备大米,洗净。
步骤 4/7
大枣洗净。
步骤 5/7
花生备好。
步骤 6/7
待大豆和薏米等泡好后,放入电高压锅内,加水,点豆/蹄髈按钮。
步骤 7/7
四十五分钟后即可出锅食用。
小贴士
豆类和薏米、江米、黑米要提前泡发。
发布于 2019-10-31
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