八宝粥
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刚毅
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每隔几天家里就会吃一次八宝粥，里面多加各类豆子，喝上一碗浓浓的八宝粥，少吃一些其他的主食，平日吃多了大油大腻的食物，也是一种饮食的改善。
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
提前三四个小时，准备薏米、黑米、江米，泡水。 -
步骤 2/7
黑豆、黄豆、绿豆、红豆、江豆泡水。
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步骤 3/7
准备大米，洗净。
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步骤 4/7
大枣洗净。
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步骤 5/7
花生备好。
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步骤 6/7
待大豆和薏米等泡好后，放入电高压锅内，加水，点豆/蹄髈按钮。
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步骤 7/7
四十五分钟后即可出锅食用。
小贴士
豆类和薏米、江米、黑米要提前泡发。
发布于 2019-10-31
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