最近特别喜欢吃甜食，基本上天天榨豆浆做甜点。看着家里那么多的食材，就想着做个八宝粥好了。做八宝粥的食材并没有限定，所以我们可以随意选择自己喜欢的食材。八宝粥，顾名思义，就是所有用来熬粥的材料样样都是宝，下面我们来普及一下吧！

红豆有清热解毒、利尿消肿和补血等作用，特别是产妇，吃了还可以促进乳汁的分泌。

薏米有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤和清肠除湿的作用。

黑糯米有补脾暖胃、滋血益气、润肠通便和美容养颜等功效。

大米有滋阴润肺、生津的作用。

小米有健脾和胃、消食、促进睡眠和补血健脑等功效。

红花豆中蛋白质含量高达18%和多达17种的氨基酸，具有补血补钙，和治疗冠心病的功效。

燕麦片有排毒通便、降低胆固醇、降低血压、补钙等作用。

糯米可以缓解尿频，还有补脾暖胃、补中益气等作用。

说了这么多，你是不是也想来一碗八宝粥呢？心动不如行动，马上动手做一碗你喜欢的八宝粥吧！