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八宝粥
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八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。

功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育”

食材
稻花香米 半杯
江米 适量
红枣 适量
桂圆 适量
豇豆 适量
红豆 适量
绿豆 适量
燕麦 适量
银耳 适量
枸杞 适量
黑香米 适量
莲子 适量
薏米 适量
花生 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备做八宝粥的材料（建议提前泡3小时左右哦）
  • 步骤 2/7
    将洗净的八宝粥材料，倒入锅内，（建议提前泡3小时左右哦）
  • 步骤 3/7
    喜欢喝稠粥的话，加水的比例是 电饭煲（1:5） 普通锅（1:8） 平常的粥，加水比例是 电饭煲（1:6） 普通锅（1:10）
  • 步骤 4/7
    好了^-^ 加水完毕 用大火烧开，再改为小火慢熬，熬粥时要时不时的搅拌一下，可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键，保温个10-20分钟就OK了（熬得越久味道越浓，越好吃 哦
  • 步骤 5/7
    半个半小时结束后，八宝粥就做好了，很浓稠
  • 步骤 6/7
    好图一起晒 好吃的也要一起分享
  • 步骤 7/7
    看着是不是很有食欲呢 嘿嘿
小贴士

用心做的是最好吃的，粥如果提前浸泡，是很好的哦！

发布于 2023-06-25
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