jxcaipu logo
【蓓妈美食】绿豆薏米山药粥
12.9万 热度 10 收藏
频独硕驳踩
这道菜暂时还没有介绍
时间:10-30分钟
食材
绿豆 50g
薏米 50g
山药 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    薏米、绿豆泡水2-4小时。
  • 步骤 2/4
    泡好的薏米、绿豆洗净，加3-4碗水，烧开后再用小火煲10分钟。山药去皮切丁，加入山药转中小火再煲5分钟。
  • 步骤 3/4
    关火，加适量冰糖焖10分钟。
  • 步骤 4/4
    冰糖融化后，调匀，即可食用。
小贴士

由于最近自己身体湿热严重，导致咳嗽了几天。所以也特别推荐了这款绿豆薏米山药粥，薏米可以健脾、利湿、润肺，绿豆可以清热解毒、利尿，山药可以祛湿、健脾、补气。调理体内湿气重、肝火旺，这个绿豆薏米山药粥真的非常棒！

发布于 2018-08-02
64
相关菜谱
写评论