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养生红豆薏米山药粥

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孤单deafen

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千寒易去,一湿难除，吃出健康,吃出美。

时间:30分钟-1小时

食材

山药 20g

红枣 20g

薏米一把

红豆一把

糙米一把

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/8

山药洗净切好。
步骤 2/8

薏米，红豆，糙米各一把。冰糖，红枣，燕麦适量。
步骤 3/8

将薏米，红豆，糙米淘好放入高压锅。
步骤 4/8

在放入山药，红枣，冰糖。
步骤 5/8

最后放入燕麦。
步骤 6/8

放入燕麦搅拌均匀。
步骤 7/8

放入压力锅，调到20分钟，好了就坐等粥来了
步骤 8/8

压够20分钟后，起锅香味怡人

小贴士

如不用压力锅，可将薏米，红豆，晚上泡到第二天早上在煮。

1.将山药切小块，然后跟薏米、糙米、红豆、燕麦一起下锅，煮沸熬5分钟，转小火慢炖20分钟左右。

2.再放入红枣，冰糖（如果是即食燕麦就和冰糖一起下）煮沸再熬十几分钟，成糊状后可以吃了。

发布于 2018-06-16