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红豆薏米芡实粥
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红豆薏米粥，大家都知道的去湿营养粥，夏季多多食用非常有益。芡实可以搭配来一起烹煮的东西并不多，红豆薏米就是固定搭配之一。很久之前，就有红豆薏米芡实粥这样的搭配，这三样东西有着不同的功效，搭配在一起发挥了它们更多的作用。

时间:10-30分钟
食材
红豆 50克
薏米 50克
芡实 50克
清水 500克
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将红豆、薏米、芡实放入容器中；
  • 步骤 2/6
    用清水淘洗几遍；
  • 步骤 3/6
    放入电压力锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）；
  • 步骤 4/6
    启动压力锅的“粥”键
  • 步骤 5/6
    当听到蜂鸣声后，关闭电源，自然减压后打开锅盖，香浓的红豆薏米芡实粥出锅啦。
  • 步骤 6/6
    来上一碗，去湿保健康。
小贴士

如果不是用压力锅制作，可以提前将食材浸泡二个小时以上。

脾胃虚弱者和有水肿和湿气的人比较适宜食用此粥。而对豆类过敏的人就不要食用了，以免引起过敏反应。

发布于 2019-07-31
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