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红豆薏米苹果粥
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迪掩露酚途

薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。我属于脾胃虚弱的体质，所以经常吃这类粥对身体有益。加了些苹果。红枣，酸酸甜甜，软软糯糯的，味道更好了。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 80g
薏米 50g
红枣 8粒
苹果 1个
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材。
  • 步骤 2/6
    薏米红豆浸泡过夜。
  • 步骤 3/6
    水烧开后放入红豆薏米，大火烧开后改小火煮。
  • 步骤 4/6
    等红豆有点开花时放入红枣，冰糖，大火煮开。
  • 步骤 5/6
    苹果切块。
  • 步骤 6/6
    放入锅中中小火煮到苹果软烂，根据个人喜欢程度。
小贴士

红豆薏米浸泡时间长一点，容易酥烂。苹果要用到时再切，以防氧化变色。

发布于 2019-08-26
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