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红豆薏米砂锅粥
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栋花末雨纷霏

药疗不如食疗，夏天吃薏米红豆粥是不错的选择，能有效去除体内湿气。而砂锅粥最为养生，自从家里入手了这款电砂锅后，我真是越来越喜欢，炖菜不必说了，熬粥也是超级方便，有预约功能，还能安心睡眠，醒来就有热乎乎的粥了。

时间:10-30分钟
食材
薏米 60克
红豆 90克
大米 100克
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材。
  • 步骤 2/7
    薏米和红豆洗净提前浸泡一下，如果预约的话就不用泡了，直接洗净就行。
  • 步骤 3/7
    食材放入砂锅里。
  • 步骤 4/7
    加入足量的水，这款砂锅主要是用来炖菜的，熬粥要选择煲汤程序，火力小，不会溢锅，我大约加了2/3多一点的。
  • 步骤 5/7
    选择煲汤程序.
  • 步骤 6/7
    这么热的天，就解放自己远离厨房。砂锅工作的时候，就可以该干嘛干嘛了。
  • 步骤 7/7
    撰写制作步骤
小贴士

选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。

发布于 2018-07-09
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